11.7 km | 01:20:05 | 06:48/km日期: 2020-07-08 19:04 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 14402 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'43" / 07'11" / 06'07" / 07'17" / 06'41" / 06'21" / 06'53" / 06'57" / 06'08" / 07'26" / 06'17" / 05'35" / 00'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'48") | 1001 / 1001 | 183 / 79 |
| 2 | | 07'17" (+01'13") | 1000 / 2001 | 181 / 75 |
| 3 | | 06'25" (+00'21") | 1001 / 3003 | 176 / 88 |
| 4 | | 07'35" (+01'31") | 1001 / 4005 | 179 / 73 |
| 5 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 5005 | 180 / 83 |
| 6 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 6006 | 178 / 83 |
| 7 | | 07'13" (+01'09") | 1000 / 7006 | 180 / 76 |
| 8 | | 06'48" (+00'44") | 1002 / 8009 | 179 / 81 |
| 9 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 9010 | 177 / 79 |
| 10 | | 07'04" (+01'00") | 1001 / 10011 | 179 / 78 |
| 11 | | 06'04" | 1001 / 11012 | 179 / 91 |
| 12 | | 05'46" | 736 / 11749 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'11" | 00:13'54" |
| 3 | 06'07" | 00:20'01" |
| 4 | 07'17" | 00:27'18" |
| 5 | 06'41" | 00:33'59" |
| 6 | 06'21" | 00:40'20" |
| 7 | 06'53" | 00:47'13" |
| 8 | 06'57" | 00:54'10" |
| 9 | 06'08" | 01:00'18" |
| 10 | 07'26" | 01:07'44" |
| 11 | 06'17" | 01:14'01" |
| 12 | 05'35" | 01:19'36" |
| 11.7 | -1'-55" | 01:20'05" |
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