貞溶kiki (新竹瘋) 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

貞溶kiki (新竹瘋) 新竹
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貞溶kiki (新竹瘋)

17.1 km | 01:53:35 | 06:39/km

日期: 2014-10-15 18:10 - 總爬升: 140 m - 地點: 交大=>18^3 - 天氣: 涼涼=>冷 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'57" / 05'40" / 09'34" / 06'04" / 06'20" / 06'12" / 10'40" / 06'16" / 08'40" / 08'40" / 07'08" / 09'46" / 07'32" / 08'40" / 06'56" / 15'08" / 06'20" / 38'05" /

已經在交大跑6k了還上18^山,好累喔! 被阿田哥操到，腿痠暴了><

18尖山好冷喔~ 冬天到了=啟動冬眠模式
上傳的時間跟手錶不一樣，自己手動修正

10月累積里程 : 208.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 葉飛和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'40"	00:12'37"
3	09'34"	00:22'11"
4	06'04"	00:28'15"
5	06'20"	00:34'35"
6	06'12"	00:40'47"
7	10'40"	00:51'27"
8	06'16"	00:57'43"
9	08'40"	01:06'23"
10	08'40"	01:15'03"
11	07'08"	01:22'11"
12	09'46"	01:31'57"
13	07'32"	01:39'29"
14	08'40"	01:48'09"
15	06'56"	01:55'05"
16	15'08"	02:10'13"
17	06'20"	02:16'33"
17.4	06'56"	02:19'13"

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