這是本週第三次跑步練習與重量訓練，也是本週日比賽前最後一天跑步訓練，基本上、今天身體狀況相當良好、跑起來特別輕鬆，明天訓練將著重在肌肉伸展、肌力平𧗾練習、後天則是完全放空放鬆休息一天，迎接「遠東馬」的到來，我準備好囉！