李白 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李白新北市
ID 11634

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5.5 km | 00:31:45 | 05:49/km

日期: 2014-10-15 21:29 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 05'49" / 05'34" / 05'43" / 06'29" / 05'40" / 05'30" /

間歇跑法 3K：2m

10月累積里程 : 118.32 km

NIKE Air Max 2013 累積 : 343.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 如意和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'34"	00:11'23"
3	05'43"	00:17'06"
4	06'29"	00:23'35"
5	05'40"	00:29'15"
5.5	05'30"	00:31'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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