9.9 km | 03:34:16 | 21:34/km日期: 2020-07-12 10:21 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 79%
Pace: 26'47" / 21'15" / 21'23" / 21'20" / 27'48" / 34'47" / 10'53" / 11'49" / 12'21" / 11'21" / 15'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
346.26 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 罌粟紅 US11 累積 :
428.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'47" | 00:26'47" |
| 2 | 21'15" | 00:48'02" |
| 3 | 21'23" | 01:09'25" |
| 4 | 21'20" | 01:30'45" |
| 5 | 27'48" | 01:58'33" |
| 6 | 34'47" | 02:33'20" |
| 7 | 10'53" | 02:44'13" |
| 8 | 11'49" | 02:56'02" |
| 9 | 12'21" | 03:08'23" |
| 10 | 11'21" | 03:19'44" |
| 9.9 | -210'-37" | 03:34'16" |
留言 
