dato 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

dato 台南
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3.1 km | 00:14:20 | 04:37/km

日期: 2014-10-17 06:32 - 地點: 沙崙國中操場第6跑道 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'39" / 04'14" / 04'16" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'46"

(01'46")

05'13" (+00'50")

338 / 338

2

01'38"

(03'24")

04'49" (+00'26")

338 / 676

3

01'33"

(04'57")

04'34" (+00'11")

338 / 1014

4

01'32"

(06'29")

04'31" (+00'08")

338 / 1353

5

01'31"

(08'00")

04'28" (+00'05")

338 / 1691

展開計圈分析

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久違的甜甜圈

10月累積里程 : 214.13 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, caster_J 和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

dato 正雄哥早安

2014-10-17 08:41 ·

2 個人推

鍾政良看到甜甜圈肚子都餓了

2014-10-17 09:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'14"	00:08'53"
3	04'16"	00:13'09"
3.1	11'43"	00:14'20"

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