柯月雲 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

柯月雲台南
ID 361482

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3.7 km | 01:46:48 | 28:51/km

日期: 2020-07-12 18:23 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'55" / 14'55" / 03'26" / 01'11" / 00'45" / 53'31" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'28"

(16'28")

11'54" (+06'58")

1382 / 1382

2

11'56"

(28'24")

04'56"

2416 / 3798

3

53'15"

(01:21'39")

24'31" (+19'35")

2171 / 5969

7月累積里程 : 30.77 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	14'55"	00:23'50"
3	03'26"	00:27'16"
4	01'11"	00:28'27"
5	00'45"	00:29'12"
6	53'31"	01:22'43"
4.1	-4'-2"	01:30'33"

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