獨行俠 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

獨行俠高雄
ID 348451

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10.2 km | 00:55:48 | 05:29/km

日期: 2020-07-14 17:47 - 地點: 老地方 - 天氣: 雨後稍涼 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'39" / 05'25" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 05'14" / 05'24" / 05'16" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'31")

05'35" (+00'26")

1014 / 2014

3

05'44"

(17'15")

05'40" (+00'31")

1009 / 3024

4

05'25"

(22'40")

05'26" (+00'17")

994 / 4018

5

05'23"

(28'03")

05'21" (+00'12")

1006 / 5025

展開計圈分析

高雄

獨行俠

·

基本訓練
今天不知道為什麼可以狂飆到5分半速，可能是上回半馬訓練有關，已經好久沒有這速度感受太痛快了！

7月累積里程 : 226.41 km

EVERLAST HUNTER2 累積 : 411.5 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, 吳祐明和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

資雲王大哥早安愉快

2020-07-15 09:32 ·

Hsing Kuo 午安水

2020-07-15 16:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'39"	00:17'10"
4	05'25"	00:22'35"
5	05'23"	00:27'58"
6	05'20"	00:33'18"
7	05'23"	00:38'41"
8	05'14"	00:43'55"
9	05'24"	00:49'19"
10	05'16"	00:54'35"
10.2	05'24"	00:55'40"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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