Bryant Wang 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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4.2 km | 00:33:00 | 07:50/km

日期: 2020-07-28 05:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'10" / 06'46" / 08'17" / 09'33" / 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 13.41 km

New Balance MZANTHS3 2E 灰綠累積 : 9.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

winson 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'46"	00:13'56"
3	08'17"	00:22'13"
4	09'33"	00:31'46"
4.2	05'54"	00:33'01"

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