MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
譚堯聲
台中
ID 51329
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
譚堯聲
157.3 km
|
06:52:00
|
22.9 km/h
日期:
2014-03-22 06:32
-
平均心率:
150
-
踏頻:
76
-
卡路里:
2523 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'18"
(13'18")
22.64 (-12.65)
5000 / 5000
2
12'14"
(25'32")
24.66 (-10.64)
5000 / 10000
3
12'51"
(38'23")
23.38 (-11.92)
5000 / 15000
4
14'40"
(53'04")
20.45 (-14.84)
5000 / 20000
5
11'37"
(01:04'42")
25.90 (-9.39)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'56"
(01:18'38")
21.56 (-13.74)
5000 / 30000
7
14'33"
(01:33'11")
20.69 (-14.60)
5000 / 35000
8
13'36"
(01:46'48")
22.09 (-13.21)
5000 / 40000
9
14'35"
(02:01'24")
20.57 (-14.72)
5000 / 45000
10
13'50"
(02:15'15")
21.69 (-13.61)
5000 / 50000
11
15'20"
(02:30'35")
19.57 (-15.73)
5000 / 55000
12
16'56"
(02:47'32")
17.73 (-17.56)
5000 / 60000
13
16'39"
(03:04'12")
18.09 (-17.20)
5000 / 65000
14
17'03"
(03:21'16")
17.65 (-17.65)
5000 / 70000
15
15'30"
(03:36'46")
19.35 (-15.94)
5000 / 75000
16
42'18"
(04:19'04")
7.10 (-28.19)
5000 / 80000
17
09'35"
(04:28'40")
31.30 (-3.99)
5000 / 85000
18
09'13"
(04:37'54")
32.73 (-2.57)
5000 / 90000
19
09'13"
(04:47'08")
32.73 (-2.57)
5000 / 95000
20
09'03"
(04:56'11")
33.33 (-1.96)
5000 / 100000
21
09'30"
(05:05'41")
31.58 (-3.72)
5000 / 105000
22
08'58"
(05:14'40")
33.64 (-1.65)
5000 / 110000
23
14'02"
(05:28'42")
21.43 (-13.87)
5000 / 115000
24
09'15"
(05:37'58")
32.43 (-2.86)
5000 / 120000
25
10'20"
(05:48'18")
29.03 (-6.26)
5000 / 125000
26
08'32"
(05:56'51")
35.29
5000 / 130000
27
10'55"
(06:07'46")
27.48 (-7.81)
5000 / 135000
28
10'20"
(06:18'06")
29.03 (-6.26)
5000 / 140000
29
11'04"
(06:29'11")
27.27 (-8.02)
5000 / 145000
30
08'52"
(06:38'04")
33.96 (-1.33)
5000 / 150000
31
08'49"
(06:46'53")
34.29 (-1.01)
5000 / 155000
32
05'06"
(06:52'00")
26.87 (-8.43)
2278 / 157278
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
643.41 km
Kuota
Garmin 上傳
| 10 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.4
-0.7 %
2
26.7
-0.7 %
3
24.8
0.0 %
4
24.5
2.0 %
5
26.3
1.7 %
6
26.9
-0.6 %
7
24.3
0.0 %
8
26.1
1.0 %
9
21.3
-0.4 %
10
24.8
3.0 %
11
26.9
-0.8 %
12
24.7
3.5 %
13
26.1
-0.5 %
14
17.6
3.0 %
15
24.3
0.0 %
16
25.7
1.0 %
17
13.7
2.0 %
18
23.5
-0.4 %
19
21.8
-1.3 %
20
22.5
-0.6 %
21
9.2
3.0 %
22
3600.0
-0.1 %
23
327.3
-0.1 %
24
30.8
-0.6 %
25
20.3
3.4 %
26
24.5
-1.1 %
27
20.8
0.0 %
28
21.1
3.0 %
29
19.9
2.3 %
30
22.0
2.0 %
31
20.5
-0.6 %
32
19.0
1.3 %
33
21.6
-0.3 %
34
22.1
-0.5 %
35
20.2
3.3 %
36
18.7
-0.4 %
37
23.8
-0.1 %
38
23.5
-0.1 %
39
20.7
1.6 %
40
24.7
-1.1 %
41
19.7
0.0 %
42
19.6
3.0 %
43
20.1
1.0 %
44
21.4
-0.6 %
45
22.2
-0.4 %
46
24.3
0.0 %
47
24.3
2.8 %
48
24.7
0.0 %
49
18.8
1.5 %
50
18.3
2.3 %
51
20.8
3.0 %
52
24.8
-0.3 %
53
19.1
-0.3 %
54
18.8
-0.1 %
55
16.2
2.7 %
56
19.8
-0.7 %
57
17.8
3.0 %
58
16.2
-1.4 %
59
17.3
-1.3 %
60
17.7
3.0 %
61
15.7
2.5 %
62
19.1
-0.9 %
63
17.0
6.0 %
64
18.2
-1.2 %
65
20.8
2.2 %
66
14.4
1.7 %
67
20.6
-0.9 %
68
17.2
4.0 %
69
19.7
-0.4 %
70
17.5
2.0 %
71
17.7
2.5 %
72
18.7
-0.7 %
73
22.2
-0.4 %
74
20.0
2.0 %
75
18.7
3.7 %
76
19.3
2.8 %
77
22.5
-0.6 %
78
24.5
-1.0 %
79
1.9
3.7 %
80
21.8
1.3 %
81
27.3
1.7 %
82
32.7
-1.1 %
83
32.7
2.0 %
84
32.4
1.0 %
85
31.6
-0.6 %
86
32.7
1.8 %
87
36.0
-1.4 %
88
31.3
2.0 %
89
32.1
-0.7 %
90
30.8
-0.1 %
91
34.3
1.5 %
92
31.6
-1.2 %
93
32.4
-0.7 %
94
27.9
3.3 %
95
38.3
-1.1 %
96
33.0
-0.2 %
97
31.9
0.0 %
98
36.4
0.0 %
99
32.7
4.0 %
100
31.9
2.3 %
101
33.0
-0.8 %
102
30.0
0.0 %
103
29.3
3.0 %
104
33.3
0.0 %
105
33.0
2.0 %
106
33.0
1.0 %
107
34.6
-0.6 %
108
35.3
-0.8 %
109
31.6
2.0 %
110
33.0
-0.2 %
111
33.3
-1.3 %
112
34.3
1.0 %
113
9.2
-0.3 %
114
27.9
2.5 %
115
33.0
0.0 %
116
31.0
-0.3 %
117
33.3
-0.6 %
118
31.9
4.0 %
119
31.3
-1.1 %
120
35.0
0.0 %
121
31.0
0.0 %
122
31.0
2.5 %
123
20.9
2.0 %
124
34.3
-1.2 %
125
32.4
-0.3 %
126
33.6
2.0 %
127
40.4
-0.7 %
128
33.3
3.0 %
129
31.3
1.4 %
130
38.7
-0.3 %
131
30.3
0.0 %
132
29.3
0.0 %
133
23.1
2.8 %
134
27.9
-1.0 %
135
12.0
-2.2 %
136
3600.0
-0.1 %
137
62.1
-0.3 %
138
28.8
-0.2 %
139
26.1
2.3 %
140
27.9
-0.9 %
141
30.5
1.0 %
142
25.9
-1.2 %
143
28.6
-0.2 %
144
28.3
-0.2 %
145
23.7
1.0 %
146
28.8
1.8 %
147
33.6
-0.8 %
148
34.0
0.0 %
149
35.3
-0.3 %
150
38.3
0.0 %
151
31.3
0.0 %
152
35.3
0.0 %
153
35.3
1.7 %
154
33.3
-0.7 %
155
35.3
0.0 %
156
31.9
2.3 %
157
35.3
-0.6 %
157.3
10.9
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
157.3 km | 06:52:00 | 22.9 km/h
Kuota 
留言 
展開計圈分析
