黑糖粿 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

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16.9 km | 01:31:43 | 11.1 km/h

日期: 2014-10-18 13:49 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 35%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

12.46 (-4.69)

438 / 438

2

04'18"

(06'25")

14.17 (-2.97)

1013 / 1452

3

04'33"

(10'58")

13.14 (-4.00)

996 / 2448

4

05'00"

(15'58")

12.20 (-4.94)

1014 / 3462

5

03'29"

(19'27")

17.14

992 / 4454

展開計圈分析

彰化

黑糖粿

·

跟兒子騎鐵馬回老家看父母
因為去程忘了計程
所以公里數×2

10月累積里程 : 63.96 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

penny, 休閒藝術家和其他 15 人說推

·

Angela Lo 妳兒子好帥，然後也太會騎了，16k耶

2014-10-18 21:40 ·

黑糖粿來回32K！他累了

2014-10-21 23:56 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	2.0 %
2	13.2	-2.8 %
3	12.4	-1.3 %
4	14.5	-6.8 %
5	17.1	-2.8 %
6	14.0	4.4 %
7	10.5	2.8 %
8	11.7	4.6 %
9	5.9	5.2 %
10	14.6	-5.2 %
11	12.3	4.0 %
12	11.9	3.5 %
13	13.3	5.0 %
14	6.4	9.2 %
15	10.8	-4.9 %
16	6.5	-10.0 %
16.9	24.5	3.4 %

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