李宗遠 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.0 km | 00:56:01 | 11:09/km

日期: 2020-07-18 22:18 - 天氣: 快 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'00" / 11'28" / 11'17" / 10'38" / 10'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

12'00" (+01'32")

1000 / 1000

2

11'27"

(23'27")

11'27" (+00'59")

1000 / 2000

3

11'17"

(34'44")

11'17" (+00'49")

1000 / 3000

4

10'37"

(45'22")

10'37" (+00'09")

1000 / 4000

5

10'28"

(55'51")

10'28"

1000 / 5000

6

00'10"

(56'01")

10'46" (+00'18")

15 / 5015

應該快好了

7月累積里程 : 159.35 km

ZEPRO 黑雲豹累積 : 1011.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	11'28"	00:23'28"
3	11'17"	00:34'45"
4	10'38"	00:45'23"
5	10'28"	00:55'51"
5.0	10'38"	00:56'01"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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