龍東和 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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1.9 km | 00:28:13 | 15:06/km

日期: 2014-10-18 19:32 - 地點: 海邊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 18'16" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'01"

(18'01")

18'06"

995 / 995

2

10'12"

(28'13")

11'42"

871 / 1866

帶著小孩要做觀察月亮功課，結果沒有星月，所以稍為散步一下，準備明天烏山頭跑步。

10月累積里程 : 400.65 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

李百信, Shanbao Wu 和其他 30 人說推

·

王憶男明天加油

2014-10-18 21:10 ·

龍東和偶只能盡量跑，狀況不好

2014-10-18 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'16"	00:18'16"
1.9	11'28"	00:28'13"

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