胡文宗 2013/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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13.8 km | 01:30:04 | 06:31/km

日期: 2013-03-15 05:12 - 總爬升: 278 m - 地點: 台中大坑 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 06'23" / 05'52" / 06'06" / 06'12" / 06'13" / 06'26" / 11'16" / 08'14" / 05'51" / 05'38" / 05'25" / 05'30" / 05'29" /

3月累積里程 : 173.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

小郭, 余小胖(Sky Yu) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'23"	00:12'59"
3	05'52"	00:18'51"
4	06'06"	00:24'57"
5	06'12"	00:31'09"
6	06'13"	00:37'22"
7	06'26"	00:43'48"
8	11'16"	00:55'04"
9	08'14"	01:03'18"
10	05'51"	01:09'09"
11	05'38"	01:14'47"
12	05'25"	01:20'12"
13	05'30"	01:25'42"
13.8	05'29"	01:30'04"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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