10.0 km | 00:53:58 | 05:22/km日期: 2020-07-29 20:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9516 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 04'55" / 04'48" / 05'01" / 05'11" / 05'59" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'43") | 1008 / 1008 | 178 / 102 |
2 | | 04'53" (+00'06") | 1004 / 2012 | 178 / 114 |
3 | | 04'47" | 1001 / 3014 | 177 / 117 |
4 | | 05'00" (+00'13") | 1001 / 4015 | 176 / 112 |
5 | | 05'11" (+00'24") | 1008 / 5024 | 175 / 109 |
6 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 6025 | 178 / 94 |
7 | | 05'39" (+00'52") | 1002 / 7027 | 174 / 101 |
8 | | 05'32" (+00'45") | 1001 / 8029 | 175 / 102 |
9 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 9029 | 174 / 103 |
10 | | 05'35" (+00'48") | 1001 / 10031 | 174 / 102 |
11 | | 04'37" | 32 / 10063 | 173 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'55" | 00:10'27" |
3 | 04'48" | 00:15'15" |
4 | 05'01" | 00:20'16" |
5 | 05'11" | 00:25'27" |
6 | 05'59" | 00:31'26" |
7 | 05'37" | 00:37'03" |
8 | 05'36" | 00:42'39" |
9 | 05'33" | 00:48'12" |
10 | 05'33" | 00:53'45" |
10.0 | 06'41" | 00:53'58" |