吳健銘 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳健銘花蓮
ID 76603

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5.2 km | 00:27:14 | 05:14/km

日期: 2014-10-24 05:54 - 地點: 慈濟大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'05" / 05'00" / 05'17" / 05'33" / 05'33" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'02" (+00'03")

993 / 993

2

05'00"

(10'00")

04'59"

1000 / 1993

3

05'22"

(15'22")

05'19" (+00'20")

1008 / 3001

4

05'33"

(20'55")

05'29" (+00'30")

1011 / 4012

5

05'33"

(26'28")

05'31" (+00'32")

1005 / 5018

6

00'46"

(27'14")

04'28"

171 / 5189

10月累積里程 : 105.11 km

Android - Sony D5303 上傳 | 10 years ago

Bryin, 崆駭和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'00"	00:10'05"
3	05'17"	00:15'22"
4	05'33"	00:20'55"
5	05'33"	00:26'28"
5.2	04'03"	00:27'14"

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