10.9 km | 01:11:20 | 06:34/km日期: 2020-07-30 05:32 - 總爬升: 200 m - 地點: 水湳生態公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 58 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'37" / 07'20" / 07'10" / 06'20" / 06'43" / 06'20" / 06'20" / 06'08" / 06'14" / 07'20" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" | 1008 / 1008 | 188 / 115 |
| 2 | | 07'17" (+02'42") | 1004 / 2013 | 186 / 73 |
| 3 | | 07'06" (+02'31") | 1008 / 3021 | 147 / 95 |
| 4 | | 06'20" (+01'45") | 1006 / 4028 | 153 / 102 |
| 5 | | 06'38" (+02'03") | 1003 / 5031 | 139 / 107 |
| 6 | | 06'21" (+01'46") | 1005 / 6037 | 121 / 129 |
| 7 | | 06'17" (+01'42") | 1007 / 7044 | 130 / 121 |
| 8 | | 06'05" (+01'30") | 1009 / 8053 | 132 / 123 |
| 9 | | 06'12" (+01'37") | 1005 / 9059 | 153 / 104 |
| 10 | | 07'17" (+02'42") | 1005 / 10064 | 156 / 87 |
| 11 | | 07'47" (+03'12") | 860 / 10925 | 151 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 07'20" | 00:11'57" |
| 3 | 07'10" | 00:19'07" |
| 4 | 06'20" | 00:25'27" |
| 5 | 06'43" | 00:32'10" |
| 6 | 06'20" | 00:38'30" |
| 7 | 06'20" | 00:44'50" |
| 8 | 06'08" | 00:50'58" |
| 9 | 06'14" | 00:57'12" |
| 10 | 07'20" | 01:04'32" |
| 10.9 | 07'53" | 01:11'20" |
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