6個月沒跑全馬了,用大阪馬復出。 由於7月初中了ITB因此練習量也不是很夠,這場全馬就以不勉強為最高指導原則。 鳴槍後大約8分鐘通過起跑線,前25K的平均配速大約在5:40,25K後開始有點累,也不勉強就慢慢調慢配速,30~35K花了將近32分鐘,但之後35~40K有稍微拉回一點速度,這也是滿好的經驗。 最後大會時間424,晶片時間416通過終點,由於從頭到尾人都很多,因此多跑了1K,平均配速有5:55。 大阪馬的規劃、補給、交管的措施都十分完善,值得國內馬拉松賽事借鏡。