Macro 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

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40.8 km | 02:57:36 | 13.8 km/h

日期: 2014-10-24 18:34 - 總爬升: 145 m - 地點: MiTAC International - 天氣: 晴 - 卡路里: 2386 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

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下班路程（十月第四回《方程式採購→烘爐地》）

10月累積里程 : 596.08 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡三寶, 華姐姐和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-3.4 %
2	27.5	0.0 %
3	27.1	-0.1 %
4	16.7	-0.1 %
5	2.8	-0.3 %
6	9.1	9.0 %
7	22.8	1.0 %
8	24.2	-0.1 %
9	25.9	1.0 %
10	24.5	-0.1 %
11	25.4	-0.1 %
12	24.3	0.0 %
13	20.1	-0.7 %
14	15.5	-0.2 %
15	12.1	0.0 %
16	9.6	1.0 %
17	11.5	0.0 %
18	29.3	0.0 %
19	25.9	-0.1 %
20	13.0	-1.6 %
21	21.2	0.0 %
22	20.8	-0.1 %
23	23.7	0.0 %
24	11.4	1.3 %
25	15.5	0.0 %
26	5.4	1.0 %
27	14.5	1.0 %
28	19.9	0.0 %
29	18.5	1.0 %
30	23.4	1.3 %
31	8.5	8.9 %
32	3.3	-70.0 %
33	1800.0	0.0 %
34	25.0	-0.2 %
35	22.8	-0.2 %
36	15.8	0.0 %
37	11.7	0.0 %
38	23.5	-0.2 %
39	20.1	1.0 %
40	23.1	-0.4 %
40.8	15.2	1.0 %

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