安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.4 km | 01:10:39 | 05:42/km

日期: 2012-03-28 16:21 - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 30%

Pace: 06'14" / 06'10" / 05'52" / 05'58" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'52" / 05'42" / 05'39" / 05'24" / 06'11" / 02'18" /

今天下午練跑，比平常還有趣而輕鬆，因為多了一個人可以聊天，不知不覺的跑完12公里^^

3月累積里程 : 189.72 km

XT 上傳 | 12 years ago

Yvonne, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'10"	00:12'24"
3	05'52"	00:18'16"
4	05'58"	00:24'14"
5	05'38"	00:29'52"
6	05'35"	00:35'27"
7	05'34"	00:41'01"
8	05'52"	00:46'53"
9	05'42"	00:52'35"
10	05'39"	00:58'14"
11	05'24"	01:03'38"
12	06'11"	01:09'49"
12.4	02'18"	01:10'39"

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