梁益銓 2013/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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5.3 km | 00:31:15 | 05:55/km

日期: 2013-03-11 23:02 - 地點: 附近隨便跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'37" / 05'32" / 05'39" / 05'25" / 05'45" / 08'31" /

排酸隨便跑跑

3月累積里程 : 208.05 km

拖鞋累積 : 15.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Fay 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'32"	00:12'09"
3	05'39"	00:17'48"
4	05'25"	00:23'13"
5	05'45"	00:28'58"
5.3	08'30"	00:31'15"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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