塔塔右 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

塔塔右新北市
ID 456853

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10.5 km | 00:19:07 | 01:49/km

2020 慶祝父親節愛心公益路跑

官方成績
日期	2020-08-02
成績	00:19:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:49/km

日期: 2020-08-02 06:09 - 平均心率: 177 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

賽後評分: 免費賽事補給很棒
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 129.78 km

亞瑟士虎走4 累積 : 139.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'14"	00:09'02"
3	04'23"	00:13'25"
4	05'36"	00:19'01"
4.1	00'58"	00:19'07"

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成績 : 01:07:05

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