5.3 km | 00:35:26 | 06:38/km日期: 2020-08-08 10:51 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 06'43" / 06'45" / 08'59" / 05'41" / 05'09" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'19") | 990 / 990 |
2 | | 06'48" (+01'36") | 1007 / 1997 |
3 | | 08'54" (+03'42") | 997 / 2995 |
4 | | 05'49" (+00'37") | 1003 / 3998 |
5 | | 05'12" | 1018 / 5017 |
6 | | 05'54" (+00'42") | 323 / 5341 |
忠烈祠好漢坡,環保公園,虎頭山步道,桃林鐵路步道試跑。
(小插曲:從環保公園切進環山步道後,為了避開登山健行的人群,過花鐘往五分山方向跑時,選擇往右側一條小徑,結果小徑是通往墓地,越往前路越狹窄,應是獸徑,如要再往前恐需披荊斬棘,所以心念一轉直接往上登,狼狽穿越樹叢後就接到五分山側步道。
想想有點驚險,因小徑(獸徑)是斜坡,路不像路,稍有不慎恐跌入坡谷,要求救或是救援都不易,因此預入山裡健行者,需結伴同行,如獨自前去儘量挑大路或是標示清楚的路線,不熟路況更要慎行。
自己對於虎頭山的步道熟如自家廚房,竟還如此大意,實不應該!“走錯,往回走就好了”)
8月累積里程 :
70.84 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1038.0 kmAndroid - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'45" | 00:13'28" |
3 | 08'59" | 00:22'27" |
4 | 05'41" | 00:28'08" |
5 | 05'09" | 00:33'17" |
5.3 | 05'51" | 00:35'17" |