5.7 km | 00:27:44 | 04:51/km日期: 2014-10-28 21:56 - 地點: 民雄 - 天氣: 無感 - 平均心率: 84 - 卡路里: 257 Cal
Pace: 04'51" / 04'45" / 06'22" / 06'35" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'06") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 03'46" | 3080 / 4097 |
| 3 | | 06'37" (+02'51") | 978 / 5075 |
慢慢跑消除週日的小鐵腿.
不過今晚這錶飄得讓我心裡直起毛球 @@~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.36 km 
Saucony virrata 累積 :
451.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'45" | 00:09'36" |
| 3 | 06'22" | 00:15'58" |
| 4 | 06'35" | 00:22'33" |
| 5.7 | 03'01" | 00:27'44" |
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