4.0 km | 00:16:51 | 04:11/km日期: 2020-08-17 19:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'26" / 04'18" / 04'01" / 04'03" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+01'00") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'18" | 00:08'44" |
| 3 | 04'01" | 00:12'45" |
| 4 | 04'03" | 00:16'48" |
| 4.0 | 04'34" | 00:16'52" |
留言 
