charles Wu. 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

charles Wu. 台中
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35.0 km | 01:53:26 | 18.5 km/h

日期: 2014-10-30 15:53 - 總爬升: 273 m - 地點: 龍潭-大溪 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

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石門山夕照

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盛開的花

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10月累積里程 : 70.46 km

美利達HFS 105

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

江小豪, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.3	-5.1 %
2	30.5	-3.5 %
3	25.5	-4.8 %
4	24.5	-6.0 %
5	18.8	5.0 %
6	22.8	3.5 %
7	26.5	2.6 %
8	33.6	-2.6 %
9	11.0	2.0 %
10	21.6	-1.4 %
11	20.1	-2.6 %
12	25.7	-7.0 %
13	32.4	-3.0 %
14	30.8	2.2 %
15	24.7	-4.6 %
16	18.6	5.9 %
17	6.9	1.7 %
18	21.6	3.3 %
19	23.4	3.4 %
20	32.7	-4.4 %
21	17.1	4.2 %
22	24.2	3.4 %
23	20.8	4.8 %
24	7.8	6.7 %
25	13.5	7.3 %
26	18.4	4.0 %
27	19.0	3.8 %
28	24.8	-2.2 %
29	16.4	-1.9 %
30	23.7	-5.8 %
31	21.1	3.0 %
32	9.5	-3.8 %
33	27.9	-4.0 %
34	22.1	-2.3 %
35.0	10.5	-3.7 %

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