Ancel Chen 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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7.1 km | 00:54:04 | 07:38/km

日期: 2020-08-19 19:03 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 08'08" / 08'46" / 08'44" / 07'17" / 07'08" / 07'06" / 06'28" / 05'37" /

久違的望高寮 ⛰️

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 118.42 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

呂理用, 何柏青和其他 34 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'46"	00:16'54"
3	08'44"	00:25'38"
4	07'17"	00:32'55"
5	07'08"	00:40'03"
6	07'06"	00:47'09"
7	06'28"	00:53'37"
7.1	05'42"	00:54'04"

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