Nelson Liu 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Liu 台南
ID 162891

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10.1 km | 01:04:07 | 06:22/km

日期: 2014-10-28 20:34 - 地點: 善化郊區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'31" / 06'09" / 06'01" / 06'20" / 06'29" / 06'00" / 06'11" / 06'29" / 06'51" / 06'20" / 14'44" /

很久沒夜跑團練, 慢慢跑.

10月累積里程 : 301.19 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Fan, 黃煥明和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'09"	00:12'40"
3	06'01"	00:18'41"
4	06'20"	00:25'01"
5	06'29"	00:31'30"
6	06'00"	00:37'30"
7	06'11"	00:43'41"
8	06'29"	00:50'10"
9	06'51"	00:57'01"
10	06'20"	01:03'21"
10.1	09'37"	01:04'07"

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朋友動態

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