3.0 km | 00:47:54 | 15:54/km日期: 2020-08-18 12:18 - 平均心率: 83 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 14'13" / 14'49" / 1430'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'06" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'45" (+19'12") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
117.26 km Y拖 - 藍三 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 14'49" | 00:29'02" |
3.0 | 16'57" | 00:46'12" |