Richard Tsai 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Tsai 新北市
ID 8828

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0.6 km | 00:03:26 | 06:13/km

日期: 2014-10-28 22:07 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 170.55 km

adidas adizero takumi ren 2 m 累積 : 1703.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

伊林, . 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'13"	00:03'26"

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