王木木 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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8.1 km | 00:43:23 | 05:20/km

日期: 2014-10-29 19:12 - 地點: 靜宜操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 05'01" / 05'09" / 05'10" / 05'21" / 05'40" / 05'19" / 05'31" / 05'09" / 09'22" /

不是說重訓完跑步可以排乳酸～今天有種越跑越痠的感覺XDDD
覺得好累喔！可能都太晚睡了～～要調整一下！

10月累積里程 : 247.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

多運動, 風塵570 和其他 57 人說推

·

Kun Wu 重訓~~我好久沒練核心了！ㄟ害

2014-10-30 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'09"	00:10'10"
3	05'10"	00:15'20"
4	05'21"	00:20'41"
5	05'40"	00:26'21"
6	05'19"	00:31'40"
7	05'31"	00:37'11"
8	05'09"	00:42'20"
8.1	07'11"	00:43'23"

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