8.0 km | 00:45:35 | 05:40/km日期: 2020-08-21 12:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'10" / 08'51" / 06'06" / 05'21" / 05'26" / 11'19" / 05'24" / 05'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 08'51" | 00:15'01" |
3 | 06'06" | 00:21'07" |
4 | 05'21" | 00:26'28" |
5 | 05'26" | 00:31'54" |
6 | 11'19" | 00:43'13" |
7 | 05'24" | 00:48'37" |
8 | 05'20" | 00:53'57" |
8.0 | 05'29" | 00:54'05" |