Grant Lee 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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11.6 km | 01:09:21 | 05:58/km

日期: 2014-11-01 16:02 - 地點: 河岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'16" / 05'58" / 05'59" / 05'59" / 05'52" / 06'08" / 05'54" / 05'48" / 05'47" / 05'55" / 06'04" / 05'58" /

左小腿，左膝蓋

11月累積里程 : 109.88 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

seanshin, 楊小明和其他 26 人說推

·

曼波魚找你跑不跑，自己偷練……

2014-11-01 21:13 ·

Joanne Wang(新竹瘋) 不是說只要跑5K就好？

2014-11-02 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	05'59"	00:18'13"
4	05'59"	00:24'12"
5	05'52"	00:30'04"
6	06'08"	00:36'12"
7	05'54"	00:42'06"
8	05'48"	00:47'54"
9	05'47"	00:53'41"
10	05'55"	00:59'36"
11	06'04"	01:05'40"
11.6	05'57"	01:09'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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