20.2 km | 02:38:23 | 07:49/km日期: 2014-11-02 06:14 - 總爬升: 663 m - 地點: 獅仔頭山 - 天氣: 大雨大雨 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'46" / 06'31" / 06'32" / 07'47" / 07'39" / 08'13" / 08'48" / 13'07" / 09'52" / 10'01" / 10'05" / 09'29" / 06'40" / 06'12" / 06'10" / 06'02" / 06'11" / 06'13" / 06'29" / 06'55" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'39") | 996 / 996 |
2 | | 06'35" (+00'35") | 1008 / 2004 |
3 | | 06'28" (+00'28") | 990 / 2995 |
4 | | 07'46" (+01'46") | 1015 / 4010 |
5 | | 07'43" (+01'43") | 1004 / 5015 |
6 | | 08'11" (+02'11") | 988 / 6003 |
7 | | 08'41" (+02'41") | 1012 / 7016 |
8 | | 13'17" (+07'17") | 1001 / 8017 |
9 | | 09'50" (+03'50") | 1000 / 9017 |
10 | | 10'01" (+04'01") | 1001 / 10019 |
11 | | 09'56" (+03'56") | 1010 / 11029 |
12 | | 09'30" (+03'30") | 992 / 12022 |
13 | | 06'37" (+00'37") | 989 / 13012 |
14 | | 06'12" (+00'12") | 1012 / 14024 |
15 | | 06'11" (+00'11") | 998 / 15022 |
16 | | 06'00" | 1001 / 16024 |
17 | | 06'14" (+00'14") | 1007 / 17032 |
18 | | 06'10" (+00'10") | 993 / 18025 |
19 | | 06'26" (+00'26") | 1018 / 19043 |
20 | | 07'00" (+01'00") | 994 / 20038 |
21 | | 06'53" (+00'53") | 210 / 20248 |
新北市姬姬
謝謝啊弘的咖啡>w<
全程無按錶
終於有在8分內了耶
有史以來跑過最大的雨
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回跑步界這件事情
一切都要怪罪於我受傷車子又壞了阿
雖然我一回跑步界就又跌倒
但雙腳已踏入 總要拿個什麼成就再說
認真的餃餃兒要上駕訓班又心掛著練跑
所以敲了我問我會去晨練嗎(晨練時間對他來說太晚)
我說還在考慮 她告訴我她要上駕訓班來不及
我問她 那要早點一起跑嗎 那要早點一起跑嗎 那要早點一起跑嗎
因為這句話造就了有風大雨大的今天
謝謝弘弘和廖大的關心 所以我們找了哲軒一起
四點半 我 從床上醒來
敲打著手機和餃餃兒說 我還在床上滾阿~~~~
換上了衣服 果然沒時間吃早餐了><
每次前一晚買麵包都買心酸的
一出門發現下著雨 利馬轉身回家拿袖套帶上
出門後開始狂奔(因為下雨>< 哲軒說他已經到了)
奔跑著路上還有阿伯晨跑團叫我跑慢一點喔~~~
我說我趕時間阿~~~~就衝走了
也跑了12~15分左右吧
暖身就暖了2公里= = 無計錶
到了小七會合
雨和瀑布一樣大 WHY自從我說要回來跑步界
兩次來獅仔頭山想說要練個山路都會下雨!!
WHY!!!!!
好吧 東摸西摸聊天 6點了
該跑了...再不跑 可就晚了 也怕餃餃來不及上駕訓班
阿~~~~雨好大!!!好累!!!!
正逢生理期 今天忘了用棉條
我好擔心流下來的水是紅的阿XD
一開始還輕快的跑著
看到上坡我就頭痛
餃餃兒認真的邁出每一步
跑在後方的我看著 覺得好美>//////<
果真是有夢想的人 連背影看著都特別美!!!!!!!
因為我實在很恐慌脫離集團太久
心臟有點揪(不知道是不是全馬後遺症 上次跑完星光也這樣)
肚子有點痛= =
還是勉勉強強小碎步跑 很怕看不到他們 好恐怖啊><
霧中的獅仔頭山是如此陌生
好啦=_= 這個配速看也看的出來我有偷偷當步兵
但是有努力不讓自己一次步超過10步XD
嗚嗚嗚嗚嗚
我下星期會努力不讓自己步兵
(意思是下星期也要跑囉!????? 蛤~~ 我再考慮一下)
希望能和江江說的一樣
你才剛復出跑步界 你會越跑越輕鬆的
希望阿 希望><
那個雨真的大到很誇張
我的隱形眼鏡都快掉出來了XD
沒有任何東西可以擦= =
終於到了山頂 也懶得再多停留 拍三張照片
(你看吧你看吧~ 這時候知道SONY手機的好處了吧!)
淋了兩個小時的雨一樣活蹦亂跳(挺)!
下山的路雨勢完全沒要減的意思
還好下坡了 舒服多了阿
勉勉強強可以保在六分多速
最後看到弘弘撐著雨傘迎接我們 覺得好感動喔Q_Q
因為弘弘在我們即將爬的最後一個坡前面來接我們
少跑了3K CCCC
按下錶發現居然有在8分速以內
覺得有點點開心
雖然我還是嫩嫩嫩嫩嫩腳一個><
但感謝讓我看到如此堅毅和有夢想的你們
無論是430和南橫100
我也要讓自己進步才行
>W<