tkpshmwu 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

tkpshmwu 台南
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21.3 km | 01:30:10 | 04:13/km

日期: 2014-11-02 05:41 - 地點: 仁德高鐵 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 04'29" / 04'20" / 04'16" / 04'11" / 04'13" / 04'09" / 04'09" / 04'12" / 04'10" / 04'15" / 04'07" / 04'13" / 04'18" / 04'14" / 04'17" / 04'19" / 04'13" / 04'12" / 04'17" / 04'07" / 04'07" / 03'56" /

11月累積里程 : 350.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

暐婷, 陳昭安和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'20"	00:08'49"
3	04'16"	00:13'05"
4	04'11"	00:17'16"
5	04'13"	00:21'29"
6	04'09"	00:25'38"
7	04'09"	00:29'47"
8	04'12"	00:33'59"
9	04'10"	00:38'09"
10	04'15"	00:42'24"
11	04'07"	00:46'31"
12	04'13"	00:50'44"
13	04'18"	00:55'02"
14	04'14"	00:59'16"
15	04'17"	01:03'33"
16	04'19"	01:07'52"
17	04'13"	01:12'05"
18	04'12"	01:16'17"
19	04'17"	01:20'34"
20	04'07"	01:24'41"
21	04'07"	01:28'48"
21.3	03'56"	01:30'10"

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