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 |  15.0 km | 02:04:10 | 08:16/km日期: 2014-11-02 07:49 - 總爬升: 328 m - 地點: 花壇萊爾富→禾家→四面佛←來回 - 天氣: 大太陽風很舒服 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% Pace: 08'43" / 07'15" / 08'35" / 09'35" / 08'36" / 07'48" / 08'12" / 10'30" / 09'06" / 10'19" / 07'05" / 05'35" / 06'17" / 09'08" / 06'41" / 68'10" /
 彰化jean  ·  留言 彰化jean  · 留言 彰化jean  · 留言 彰化jean  · 留言 彰化jean  · 留言 彰化jean  · 留言 彰化jean  · 留言 原本計畫跑到大石頭太晚起床只好到禾家就好,原本以為起跑那約3k的8%度已經夠硬了.沒想到加碼的禾家到四面佛才是主菜越跑臉越綠按娘尾等一下怎麼回來,折返後再次體會走比跑快的真諦一路只能叫媽媽,發現不只跑步的人講的話不能相信連自己的話也不能信,最後5k下坡因為趕時間開始往下衝好久沒有跑到嘴巴合不起來心臟快跳出來了,3k下坡已經餓到沒有力氣煞車只能再度開啟步兵模式,坡真的讓人又愛又恨,但真爽 11月累積里程 : 207.90 km  Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 kmXT 上傳 | 10 years ago · 留言
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