Dickson Yip 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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3.4 km | 00:28:55 | 08:24/km

日期: 2014-11-10 17:31 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 12'29" / 06'57" / 05'17" / 09'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 51.21 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 458.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Gary Law, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	06'57"	00:19'26"
3	05'17"	00:24'43"
3.4	09'34"	00:28'53"

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