林金鞍 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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9.9 km | 01:00:28 | 06:06/km

日期: 2014-11-04 22:02 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 06'12" / 07'16" / 05'48" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'36" /

賽前減量跑

11月累積里程 : 152.95 km

adidas Supernova Sequence 6 累積 : 76.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Niklaus, 劉ㄚ佐和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	07'16"	00:19'40"
4	05'48"	00:25'28"
5	06'00"	00:31'28"
6	05'56"	00:37'24"
7	05'56"	00:43'20"
8	05'56"	00:49'16"
9	05'56"	00:55'12"
9.9	05'36"	01:00'16"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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