小銘 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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8.0 km | 00:44:12 | 05:31/km

日期: 2014-11-05 18:07 - 地點: 龍潭石管局 - 天氣: 微微的風，涼涼的秋 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'51" / 05'35" / 05'30" / 05'39" / 05'33" / 05'31" / 05'20" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'26")

05'34" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'56")

05'29" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'35")

05'39" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'08")

05'32" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 160.02 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 432.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Emilio Lin, @@ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'35"	00:11'26"
3	05'30"	00:16'56"
4	05'39"	00:22'35"
5	05'33"	00:28'08"
6	05'31"	00:33'39"
7	05'20"	00:38'59"
8.0	05'18"	00:44'15"

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朋友動態

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