5.3 km | 00:32:14 | 06:03/km日期: 2014-11-04 17:07 - 地點: 光華操場25圈 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 53 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 05'56" / 06'05" / 06'02" / 06'08" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'07") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'56" | 1010 / 2026 |
| 3 | | 06'04" (+00'08") | 1006 / 3032 |
| 4 | | 06'02" (+00'06") | 1006 / 4039 |
| 5 | | 06'05" (+00'09") | 1009 / 5049 |
| 6 | | 06'34" (+00'38") | 263 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 346.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'56" | 00:12'00" |
| 3 | 06'05" | 00:18'05" |
| 4 | 06'02" | 00:24'07" |
| 5 | 06'08" | 00:30'15" |
| 5.3 | 06'19" | 00:32'14" |
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