10.0 km | 01:12:33 | 07:14/km日期: 2020-09-07 04:53 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 13228 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 07'16" / 07'02" / 07'36" / 07'26" / 07'14" / 07'15" / 08'24" / 06'45" / 06'25" / 06'14" / 46'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 1000 | 180 / 75 |
| 2 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 2000 | 185 / 75 |
| 3 | | 07'38" (+01'19") | 1000 / 3000 | 182 / 71 |
| 4 | | 07'34" (+01'15") | 1001 / 4001 | 183 / 72 |
| 5 | | 07'15" (+00'56") | 1000 / 5002 | 183 / 75 |
| 6 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 6002 | 182 / 75 |
| 7 | | 08'33" (+02'14") | 1000 / 7003 | 167 / 69 |
| 8 | | 06'43" (+00'24") | 1001 / 8004 | 187 / 79 |
| 9 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 9004 | 188 / 80 |
| 10 | | 06'19" | 1002 / 10006 | 187 / 84 |
| 11 | | 06'18" | 13 / 10020 | 144 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 189.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'02" | 00:14'18" |
| 3 | 07'36" | 00:21'54" |
| 4 | 07'26" | 00:29'20" |
| 5 | 07'14" | 00:36'34" |
| 6 | 07'15" | 00:43'49" |
| 7 | 08'24" | 00:52'13" |
| 8 | 06'45" | 00:58'58" |
| 9 | 06'25" | 01:05'23" |
| 10 | 06'14" | 01:11'37" |
| 10.0 | 46'12" | 01:12'33" |
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