Ho chiu nung 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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7.2 km | 00:56:31 | 07:48/km

日期: 2014-11-04 21:15 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 07'07" / 07'15" / 07'06" / 07'20" / 07'14" / 07'14" / 10'36" / 11'19" /

配7分慢跑，慢走1K舒緩一下.....................爽的拉

11月累積里程 : 144.37 km

GPX 上傳 | 10 years ago

…, 陳吉宏和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'15"	00:14'22"
3	07'06"	00:21'28"
4	07'20"	00:28'48"
5	07'14"	00:36'02"
6	07'14"	00:43'16"
7	10'36"	00:53'52"
7.2	11'19"	00:56'31"

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