paulhkw 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
ID 22053

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2.1 km | 00:08:46 | 04:13/km

日期: 2014-11-03 20:28 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 淸涼 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 04'16" / 04'13" / 03'59" /

Interval Run 1K X 2組 ^^

11月累積里程 : 220.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 800.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

新移民, 蝸牛達人和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'13"	00:08'29"
2.1	03'57"	00:08'46"

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