7.8 km | 00:42:19 | 05:24/km日期: 2020-09-12 18:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'55" / 06'03" / 05'42" / 05'07" / 05'20" / 05'06" / 05'27" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+01'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+01'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'56" (+01'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'13" (+01'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'14" (+01'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'10" (+00'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'14" (+00'41") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'04" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" (+00'45") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'20" (+00'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'23" (+00'50") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'00" (+00'27") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'07" (+00'34") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'14" (+00'41") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'23" (+00'50") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'33" (+01'00") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'56" (+00'23") | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'33" | 400 / 7600 |
| 20 | | 04'12" | 234 / 7834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'03" | 00:11'58" |
| 3 | 05'42" | 00:17'40" |
| 4 | 05'07" | 00:22'47" |
| 5 | 05'20" | 00:28'07" |
| 6 | 05'06" | 00:33'13" |
| 7 | 05'27" | 00:38'40" |
| 7.8 | 04'27" | 00:42'23" |
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