葉淦沅 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:56:04 | 10:45/km

日期: 2020-09-07 20:59 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 10'53" / 10'40" / 11'11" / 10'32" / 10'35" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'44" (+00'11")

999 / 999

2

10'37"

(21'21")

10'40" (+00'07")

994 / 1993

3

11'23"

(32'44")

11'10" (+00'37")

1018 / 3011

4

10'32"

(43'16")

10'38" (+00'05")

989 / 4001

5

10'43"

(53'59")

10'33"

1014 / 5016

6

01'51"

(55'50")

09'19"

198 / 5214

9月累積里程 : 177.98 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	10'40"	00:21'33"
3	11'11"	00:32'44"
4	10'32"	00:43'16"
5	10'35"	00:53'51"
5.2	09'14"	00:55'50"

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