福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

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福祥(錸德竹22晨跑團)

11.3 km | 01:04:07 | 05:40/km

日期: 2014-11-05 05:00 - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'43" / 06'20" / 06'02" / 05'44" / 05'39" / 05'58" / 05'32" / 05'09" / 05'03" / 05'08" / 05'00" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:03'54"

(01:03'54")

05'38"

11337 / 11337

錸德竹２２晨間團練。

11月累積里程 : 379.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

熊棋, 黃明鈞(黑書包) 和其他 152 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'20"	00:13'03"
3	06'02"	00:19'05"
4	05'44"	00:24'49"
5	05'39"	00:30'28"
6	05'58"	00:36'26"
7	05'32"	00:41'58"
8	05'09"	00:47'07"
9	05'03"	00:52'10"
10	05'08"	00:57'18"
11	05'00"	01:02'18"
11.3	05'51"	01:04'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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