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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.2 km | 01:52:50 | 22.4 km/h
    日期: 2020-09-09 17:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'24"  (02'24")
    		25.17 (-2.52)1001 / 1001
    2
    02'17"  (04'41")
    		26.47 (-1.22)1002 / 2003
    3
    02'41"  (07'22")
    		22.36 (-5.33)1000 / 3003
    4
    02'34"  (09'56")
    		23.53 (-4.16)1000 / 4003
    5
    03'29"  (13'25")
    		17.31 (-10.38)1004 / 5008
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (15'41")
    		26.67 (-1.03)1005 / 6013
    7
    02'20"  (18'01")
    		25.90 (-1.79)1005 / 7018
    8
    02'11"  (20'12")
    		27.691003 / 8022
    9
    02'18"  (22'30")
    		26.28 (-1.41)1000 / 9023
    10
    03'07"  (25'37")
    		19.35 (-8.34)1003 / 10026
    11
    02'31"  (28'08")
    		24.00 (-3.69)1003 / 11030
    12
    02'29"  (30'37")
    		24.32 (-3.37)1000 / 12030
    13
    02'21"  (32'58")
    		25.71 (-1.98)1005 / 13036
    14
    02'21"  (35'19")
    		25.71 (-1.98)1000 / 14037
    15
    02'41"  (38'00")
    		22.50 (-5.19)1005 / 15043
    16
    03'23"  (41'23")
    		17.91 (-9.78)1004 / 16048
    17
    02'31"  (43'54")
    		24.00 (-3.69)1002 / 17050
    18
    02'25"  (46'19")
    		25.00 (-2.69)1000 / 18050
    19
    02'24"  (48'43")
    		25.17 (-2.52)1005 / 19055
    20
    03'35"  (52'18")
    		16.82 (-10.87)1002 / 20058
    21
    02'39"  (54'57")
    		22.78 (-4.91)1001 / 21059
    22
    03'16"  (58'13")
    		18.46 (-9.23)1003 / 22063
    23
    02'18"  (01:00'31")
    		26.28 (-1.41)1006 / 23069
    24
    02'20"  (01:02'51")
    		26.09 (-1.61)1007 / 24077
    25
    02'22"  (01:05'13")
    		25.53 (-2.16)1003 / 25080
    26
    02'35"  (01:07'48")
    		23.38 (-4.32)1002 / 26083
    27
    02'28"  (01:10'16")
    		24.66 (-3.03)1006 / 27090
    28
    03'17"  (01:13'33")
    		18.46 (-9.23)1006 / 28096
    29
    03'05"  (01:16'38")
    		19.57 (-8.13)1000 / 29097
    30
    03'43"  (01:20'21")
    		16.29 (-11.40)1005 / 30102
    31
    02'43"  (01:23'04")
    		22.22 (-5.47)1001 / 31103
    32
    03'25"  (01:26'29")
    		17.65 (-10.05)1000 / 32104
    33
    02'48"  (01:29'17")
    		21.56 (-6.14)1000 / 33104
    34
    02'24"  (01:31'41")
    		25.17 (-2.52)1003 / 34108
    35
    02'38"  (01:34'19")
    		22.93 (-4.76)1005 / 35114
    36
    02'41"  (01:37'00")
    		22.50 (-5.19)1004 / 36118
    37
    02'34"  (01:39'34")
    		23.38 (-4.32)1000 / 37118
    38
    02'44"  (01:42'18")
    		22.09 (-5.61)1000 / 38119
    39
    02'25"  (01:44'43")
    		25.00 (-2.69)1004 / 39123
    40
    02'26"  (01:47'09")
    		24.83 (-2.86)1002 / 40125
    41
    02'42"  (01:49'51")
    		22.36 (-5.33)1001 / 41127
    42
    02'51"  (01:52'42")
    		21.18 (-6.52)1002 / 42129
    43
    00'08"  (01:52'50")
    		19.05 (-8.64)42 / 42171
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 483.63 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.0-1.1 %
    226.3-0.6 %
    322.4-0.6 %
    423.71.7 %
    517.4-1.3 %
    626.9-0.6 %
    725.7-1.0 %
    827.7-0.4 %
    926.7-0.4 %
    1019.31.6 %
    1124.0-0.1 %
    1224.2-0.4 %
    1325.5-1.2 %
    1425.9-0.8 %
    1522.6-1.1 %
    1618.22.8 %
    1724.0-1.2 %
    1824.81.3 %
    1925.54.3 %
    2018.3-2.0 %
    2120.73.4 %
    2218.6-1.0 %
    2325.5-1.5 %
    2426.1-1.8 %
    2526.11.3 %
    2623.7-1.1 %
    2723.8-0.9 %
    2819.11.5 %
    2919.52.0 %
    3016.43.6 %
    3123.8-3.0 %
    3219.8-0.6 %
    3318.22.5 %
    3425.0-1.4 %
    3523.12.8 %
    3624.0-0.7 %
    3722.4-0.5 %
    3823.2-0.7 %
    3923.2-0.8 %
    4025.2-0.4 %
    4125.42.0 %
    4221.23.0 %
    42.27.27.0 %

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