蔚藍海岸 2014/11/05 訓練日誌

蔚藍海岸花蓮
ID 25115

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蔚藍海岸

10.5 km | 00:58:22 | 05:32/km

日期: 2014-11-05 16:39 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 05'51" / 05'32" / 05'42" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'44" /

11月累積里程 : 79.78 km

MIZUNO 8KA-36033 累積 : 902.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 戴浙人和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'51"	00:11'39"
3	05'32"	00:17'11"
4	05'42"	00:22'53"
5	05'28"	00:28'21"
6	05'27"	00:33'48"
7	05'24"	00:39'12"
8	05'27"	00:44'39"
9	05'22"	00:50'01"
10	05'20"	00:55'21"
10.5	05'44"	00:58'22"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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