蔡榮漳 2012/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮漳台南
ID 1588

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7.5 km | 00:43:47 | 05:50/km

日期: 2012-03-31 06:08 - 地點: 新化高鐵橋下往仁德(台39) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 459 Cal

左腳有傷，輕鬆跑，氣溫25度。
能量消耗 507 kcal
心跳數目 6292 心跳
最低心率 107 bpm
平均心率 143 bpm
最高心率 153 bpm
標準分佈 9.4 bpm
最低步速 5:56 min/km
平均步速 5:42 min/km
最高步速 5:15 min/km
距離 7.5 km
平均步距 102 cm
平均腳踏圈速 85 rpm
最高腳踏圈速 87 rpm
心率 170-189 最高強度 0%
心率 151-169 高強度 2.3%
心率 133-150 中強度 90.7%
心率 113-132 低強度 2.3%
心率 95-112 最低強度 4.7%

感冒中…

3月累積里程 : 349.28 km

手動上傳 | 12 years ago

蔡德甫, Nick 和其他 3 人說推

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