12.0 km | 01:11:00 | 05:54/km日期: 2020-09-09 05:16 - 平均心率: 59 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 13354 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'38" / 05'39" / 05'44" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 06'04" / 06'01" / 05'59" / 05'56" / 05'46" / 05'56" / 34'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1003 / 1003 | 186 / 94 |
2 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 2004 | 189 / 92 |
3 | | 05'46" (+00'08") | 1001 / 3005 | 188 / 91 |
4 | | 05'57" (+00'19") | 1002 / 4007 | 188 / 89 |
5 | | 06'00" (+00'22") | 1002 / 5010 | 187 / 88 |
6 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 6011 | 186 / 90 |
7 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 7011 | 187 / 87 |
8 | | 05'59" (+00'21") | 1002 / 8014 | 188 / 88 |
9 | | 06'03" (+00'25") | 1002 / 9016 | 187 / 87 |
10 | | 05'57" (+00'19") | 1002 / 10018 | 188 / 89 |
11 | | 05'54" (+00'16") | 1001 / 11019 | 189 / 89 |
12 | | 05'55" (+00'17") | 992 / 12012 | 188 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'39" | 00:11'17" |
3 | 05'44" | 00:17'01" |
4 | 05'56" | 00:22'57" |
5 | 05'59" | 00:28'56" |
6 | 05'55" | 00:34'51" |
7 | 06'04" | 00:40'55" |
8 | 06'01" | 00:46'56" |
9 | 05'59" | 00:52'55" |
10 | 05'56" | 00:58'51" |
11 | 05'46" | 01:04'37" |
12 | 05'56" | 01:10'33" |
12.0 | 34'21" | 01:11'00" |